Yoga Toprak Elementi ­čîő | 40 G├╝n Aral─▒ks─▒z Tekrar Et! | Element Serisi | Ay┼če Kaya ─░le Yoga

 

Yoga Toprak Elementi ­čîő | 40 G├╝n Aral─▒ks─▒z Tekrar Et! | Element Serisi | Ay┼če Kaya ─░le Yoga



Bu videoda sizlerle 40 G├╝n boyunca toprak elementi yolculu─čuna ├ž─▒k─▒yoruz ­čîő Kimler benimle? Yorumlara yaz─▒n, geli┼čmelerinizden ve fikirlerinizden beni haberdar edin ­čą░ Her seviyeye uygun olan bu pratikte t├╝m seviyelere uygun opsiyonlar─▒ g├Âsterdim. ├ľzellikle denge ve k├Âklenmeye odaklan─▒yoruz ├ž├╝nk├╝ toprak k├Âklenme ve denge gerektirir.

Tadanasana, A─ča├ž Duru┼ču ve varyasyonlar─▒, Sava┼č├ž─▒ varyasyonlar─▒ gibi direkt toprak elementi asanalar─▒n─▒ detayl─▒ca uyguluyoruz ve ayn─▒ zamanda plank, ashtangasana, chaturanga gibi her seviyeden ├žal─▒┼čmalar yap─▒yoruz. Her seviyeye ayr─▒ opsiyonlar─▒yla anlatt─▒m. ├çok ama ├žok keyifli bir pratik oldu.


Daha yeni Daha eski

┘ć┘ů┘łě░ěČ ěž┘äěžě¬ěÁěž┘ä