18 Gün Yoga Su Elementi💧| Akışta Kal | Element Serisi | Ayşe Kaya İle Yoga
Su elementi akışa ayak uydurmamızı sağlar, zihinde ve bedende detox etkisi yaratır. Pratiğin başında yaptığımız Prana Mudra ( Enerji Duası) ve tüm pratik boyunca yapacağımız birbirinden güzel asanalar ile su elementini dengeleyeceğiz. Malasana Namaskarasana, Tadasana, Setu Bandha Sarvangasana, Ardha Mastyendrasana ve daha onlarca asanayı derinlemesine hissedeceğiz.
18 gün boyunca aralıksız bu dersi uygulamanız zihninizde ve bedeninizde detox etkisi yaratmaya yardımcı olacaktır.