10 Maddede Aralıklı Oruç - Intermittent Fasting - IF Diyeti

 

10 Maddede Aralıklı Oruç - Intermittent Fasting - IF Diyeti



Gizem Erbirer, çok uzun zamandır yaşam biçimi haline getirdiği aralıklı oruç beslenme
biçimini, araştırdığı bilgiler ve yaşadığı tecrübelerle harmanlayıp bu videoda anlatmış.

"Lütfen uygulamadan önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışın." diye de belirtmiş.

Bu videoda anlatılan konu başlıkları:
Aralıklı Oruç nedir?
Tokluk Penceremde Kaç Öğün Yapabilirim?
Tokluk Penceremde Ne Yemeliyim?
Açlık Penceremde Ne Yiyebilirim?
Hangi Saat Aralıklarında Yemeliyim?
Hamileyken / Emzirirken Yapabilir Miyim?
Ne Kadar Süre Devam Etmeliyim?
Saatlerde Kayma Olabilir mi?
Ne Kadar Sürede Sonuç Alırım?
Spor Yapabilir Miyim? Kastan Kaybeder Miyim?



Daha yeni Daha eski

نموذج الاتصال